Bonsoir,

Qui serait interressé pour des séances de multi-enchainements au plan d'eau de villiers (vers 18h30 le mercredi soir)- Vélo route CàP...

A partir de Juin nous n'avons plus de créneau piscine au grand près. Nous pouvons organiser une seance en eau libre à partir de 18h45 à la base nautique. Séance jusqu'à 8h ...

Idem, si vous êtes interressé merci de me laisser un petit mot.

Sportivement.

Franck

Salut,

Nous nous sommes intéressés par les multi-enchainement du Mercredi, mais sachant que nous quittons le travail à 18h. Ce ne serait pas avant 18h30 voir 18h45.

Pour la nat au plan d'eau idem.

Mathilde et Médhy

Et ca commancerait quand les multi enchainement.

Bonsoir,

Rendez vous demain pour la premiere seance !!!
18h30 Avec vélo de route & chaussures de running ...

Franck
PS: Pour la Nat, dès que l'étang sera plus chaud. En sachant que l'étang est fermé à la navigation à partir de 19h, donc avant c'est un peu chaud si il y a de la voile ...

donc mercredi après midi on enmène notre combinaison, ou on nage que le soir

Bonjour Marion,

Pour l'instant les entrainements du mercredi sont plutôt concentrés sur le vélo et la course à pied pour le creneau 15h-17h. honnetement l'eau est encore fraiche, par contre dès que le plan d'eau sera réchauffé, effectivement on commencera à nager également l'après midi !!!
Ensuite pour les adultes; et éventuellement les jeunes qui ont cours (par exemple) ds l'après midi; j'ai proposé une séance multi enchainements à Villiers Vélo/càp/vélo/cap... de 18h30 à à 20h00.
Bravo aux 4 courageux d'hier soir !!!
A partir de Juin, je propose d'aller tous nager au plan d'eau, le jeudi à 18h45 (jeunes et adultes) car ce jour là, nous n'avons pas de creneau piscine au gd près.

PS: Sinon, les creneaux piscine sont toujours d'actualité Marion !!!

Bonjour à tous,

Merci aux 4 courageux pour la première !!!
Bravant la grêle, la pluie & le froid , ils se sont réchauffés en effectuant une séance de 5 multi-enchainements vélo-càp 2,5km vélo / 800m càp à différentes intensités; après un échauffement perturbé par la grêle et l'orage.
Prochaine séance mercredi soir prochain...Avec du

Sportivement.

Oui mais il faudrait s'entrainer un peu dans le plan d'eau pour les régional de trathlon non?

JE SERA LA MERCREDI 7 MAI POUR LA SEANCE A 18H30
PERSO G NAGE HIER A VILIER? LEAU ETAIT BONNE
THOMAS

Bonjour à tous,

Qui est interressé pour du multi enchainement demain à 18H30 à Villiers ???

Franck

Nous serons là, Mathilde et Médhy

Alain devrait être là aussi je crois...

Bonjour à tous,

Je ne serais pas là ce soir donc si vous faites les muiti enchainements; faites attention à vos vélos...

A la semaine Prochaine ou à Jeudi à Villiers pour nager en eau libre 18H45 base de voile

Ok, on ferra attention à nos vélo.
RDV jeudi vers 18h45 à villiers. Est ce que Sonia peut prêter sa combi à Mathilde ?

Merci
Médhy

Ok je l'apporte demain soir

Rendez vous demain à 18h30 avec vélo et chaussures de course à pieds

bonjour,

alors qui roule ce soir , rendez vous au plan d'eau comme dab!!!!

Medy tu roules ?